Activités Meyssac, culture et loisirs
« Meyssac, culture et loisirs » vous propose à partir du lundi 9 septembre une nouvelle activité : le Dô-in.
Le Dô-in ou auto-shiatsu est un auto-massage que l’on pratique sur soi, individuellement ou en groupe. Il a les mêmes effets que le Shiatsu.
Il consiste à effectuer des techniques de pressions et de mobilisations (DÔ) sur soi-même tout en faisant des respirations profondes « pour faire entrer de l’air frais dans le corps » (IN).
Il entretient l’alignement vertébral, la souplesse du corps et de l’esprit.
L’activité vous sera proposée tous les lundis de 18 à 19 h
Pour de plus amples informations (tarifs, inscription) merci de contacter Charlotte Marchand au 06 60 21 91 20.
« Meyssac, culture et loisirs » vous propose une nouvelle activité, le Pilates, à partir du jeudi 12 septembre.
Le Pilates est une méthode de gymnastique douce alliant renforcement musculaire et travail sur la respiration. Accessible à tous car respectueuse du corps, elle vise à un mieux être à la fois du corps et de l’esprit. Une pratique régulière du Pilates aide à corriger les mauvaises postures en sollicitant les muscles profonds et à un meilleur équilibre. Cela apporte donc une plus-value au quotidien et évite les mauvaises postures et les blessures.
Deux créneaux horaires seront proposés tous les jeudis : un cours débutant de 19H à 20h et un cours pour les personnes ayant déjà pratiqué cette activité au moins une année de 20h à 21h. Les cours se déroulent en petit effectif : maximum 12 personnes.
Pour de plus amples informations (tarifs, inscription) merci de contacter Judith au 06 22 37 08 56.
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